日々のトレーニング用に、懸垂バーを買ってみました。
耐荷重300kgで、ずり落ちたりしない様に良く出来ていて、良い感じ。
コンクリートのしっかりした壁でないと、壁が傷んでしまうようなので、壁を選ぶ必要がありそうです。しっかりした壁があれば、日々のトレーニングやストレッチにオススメで～す。
懸垂ができなくても、ぶら下がっているだけでも、肩や肩甲骨、上腕、背中や腰が柔らかくなりますよ。
全身をほぐすのにもGOOD
けっこう気に入りました。
力まない筋収縮を使った懸垂が、ちゃんとできるようになりたい。
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以前バルーンメソッドについて、ホリスティック健康サイト「トリニティ」でライターやってまして、いくつか 目からうろこの健康お役立ち記事を書いていますのでよかったら、そちらも読んでみてください。
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