お知らせ
5月のヒーリング予定日
22日(水) 薬師の湯
おはようございます
いいお天気
な奈良
な奈良今朝は卵サンド作りましたよ
今回はゆで卵バージョン
ここのところ厚焼きとか
スクランブルエッグバージョンばかり
だったから久しぶり
パンは袋に入れてレンチン20秒でふかふかに
トーストにするか迷ったけど
今回はふかふかで
あー美味しかった
昨日はポテトグラタン
例のマッシュポテトとひき肉を炒めたのと
ホワイトソースで
1人だけど しっかりとご飯作って食べてる
わたしってえらい！
まぁ、1人分だけ作ればいいから
だからですけどね
それでも、
私エライ❣️
と言うのが
自己肯定感を上げるために必要な工程
自分に◯をつけてあげる
どんな些細なことでもいいから
毎日ひとつ以上自分を褒めてあげてください
私はいつ頃からかな？
誰も褒めてくれないから自分で褒めておこうって
思ったのがキッカケで
「わたし天才やから」って
枕言葉のように言うようになりましたよ
人が気づかなかったことに気づけた時とか
上手くできた時や
時に当たり前のことでさえ
「わたし天才やから」をつけてます
この年になると
誰も褒めてくれなくなりますからね
わたし褒められて育つタイプなので
それは淋しい
だから、自分で褒めてあげるようにした
なかなかいい感じですよ
ただ、褒められて調子に乗るタイプは
「わたし天才やから」はやめた方がいい
どんな些細な当たり前のことでもいいから
ちゃんとできた事
やり終えた事
むしろ
家族の誰もが当たり前だと思って
感謝しない事にこそ
やり終えた後に
「よく出来ました💮」って褒めてあげて欲しい
自分自身までもが
やって当たり前で済ませないで
子供の時
靴をちゃんと揃えただけで褒めてもらえた
挨拶できただけでえらいねって言ってもらえた
それを今自分のためにやってあげてください
それだけで段々と自己肯定感は上がっていくから
自己肯定感が上がれば
自然と自分軸も出来上がってきます
自分に自信がないから
人に気を使って
嫌われないようにって思ってしまう
自信ができれば
嫌われないようになんて思わなくなる
もしくは
嫌われたっていいって思えるようになる
人に気にいられるようにと
外見とかそう言うことに意識が入って
無駄なエゴに繋がるようにことをし始める
自己肯定感が上がれば
自分という存在だけで満足できるようになり
不必要に物を必要としなくなり
脱エゴにも繋がると言う訳なんです
自分という存在の価値を認め
褒めてあげて
自己肯定感をアップしていきましょう
1日一つは
自分を褒めてあげる
やってみてください
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クリックありがとうございます
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