気づけば３月は一度も更新していませんでしたぁ…

それほどに、時間の足りない毎日だったんですが、
その理由のひとつはこれっっ

第二回おかあさんの部屋講習会
「心とからだをつなげる運動
　　　～リフレッシュ体操でケガ予防～」
５月２７日日曜日 9:30～11:00
池袋勤労福祉会館:体育室にて
（池袋駅メトロポリタン口より徒歩５分）
詳細やインストラクターの紹介はこちら！


１月２９日に開催した第一回目は大好評で
少人数ながらも、確実にその良さを実感してもらえました

今回は思い切って、体育施設を確保っ

広い場所で、思いっきりのびのびと
その良さを味わってみてください

で、リフレッシュ体操っていうけど、なにさ？？？
っていうことで、ホームページから一部引用ですが
http://tokyomatsuzaki.com/

他の運動講座と、ここが違います！！

メンタルケア心理専門士が参加して、心の健康もサポートします。
元気いっぱいな人はもちろん、病気でもないのにモヤモヤする人、
ちょっと引きこもりがちな人やストレス発散したい人も、
普段からスポーツやダンスなどをする人にも好評で、
腕の振りが良くなった、足がよく動くようになった、
はたまた、ゴルフのスコアが上がった、などの声も聞かれます。
年配の方は、普段動かすことのほとんどない筋肉を意識することで、
転倒やつまずきが減ったり、手足の指先を動かすことから
脳の活性化による認知症予防も期待されています。

語り出せばキリがないほど、それぞれの人にそれぞれの効果が

ちょっと気になった方は、思い切ってご参加ください

一回ごとのイベントなので、毎回通い続けることもありません
気軽なお試し参加で構いませんよ


おかあさんの部屋・ホームページから
お申込いただけます　http://tokyomatsuzaki.com/







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