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阪神、伊藤がプロ入り初完封の快勝! しかし打撃陣には課題も。入浴で1.0kg減、入浴後は、61.6kg [健康]

今日(22日)のプロ野球、
甲子園の、阪神×巨人の三連戦・第三戦、
先発投手は、阪神が伊藤、巨人が高橋。

阪神、2連勝なるか。

1回表、巨人は、2番・ウォーカーがセンター前ヒットを打つが、
後続が倒れ、無得点。

1回裏、阪神は、先頭の1番・近本が、センター前ヒットで出る。
2番・中野がバントするが、これを処理しようとした、
巨人ピッチャー高橋が、一塁へ悪送球、ノーアウト一二塁となる。
ここで3番・大山だが、あえなく三振。
続く4番・佐藤輝も一塁ゴロ、5番・糸井も一塁ゴロで、無得点。
阪神、もらったノーアウト一二塁のチャンスを活かせない、悪い流れ。

2回裏、阪神は、先頭の6番・陽川が四球を選ぶ。
続く7番・糸原も、四球を選ぶ。
ここで8番・長坂が送りバントで、ワンアウト二三塁と攻める。
続く9番・ピッチャー伊藤はヒッティングを試みるが、
巨人・高橋はストライクが入らず、伊藤に四球を出し、
ワンアウト満塁となる。
ここで、1番・近本は、センター前ヒットを打って、
サードランナーを迎い入れ、1点を先制する。
続く2番・中野は三振するが、3番・大山は、
三遊間をゴロで破るヒットを打って、2点が入る。
ここで巨人は、高橋を諦め、戸田を投入。
すると、4番・佐藤輝は、一塁強襲ヒットで、
もう1点追加、この回4-0とする。

この後、戸田は好投し、3回、4回を、無安打で抑える。

巨人は、5回から畠を投入。
畠は、1番・近本にヒットを許す以外は、7回まで無安打で抑える。

他方、阪神・伊藤は、2回以外、8回まで毎回安打を許すが、
連打は許さず、要所はゲッツーで凌ぐなど、無得点で切り抜ける。

9回表、伊藤は、プロ入り初完封を懸けてマウンドに向かうが、
ワンアウトから、3番・吉川、4番・岡本に、
連続ヒットを浴びる。しかし、
続く5番・ポランコ、6番・中田をセンターフライに打ち取り、
ゲームセット。

これで、伊藤はプロ入り初完封、
阪神は、カード勝ち越しを決め、2連勝。
ここまで、17勝29敗1分け、首位とは10.5ゲーム差。

明日以降のプロ野球は、
5月24日から交流戦が始まり、阪神は、
甲子園で、阪神×楽天の三連戦だ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は日曜日で、
プロ野球のデーゲームを見るので、
ウォーキングは定例休養日だ。

そこで、休養日なので、
プロ野球中継が終わってから、
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、1.1キロ増加して、
62.6キロだった。
便通はわずかにあったが、
体重増加を小さくするほどではなかったようだ。
「当面の目標」からは、少し離れている。

入浴では、
休養日で、体重が入浴前に62キロ台だったので、
湯温41℃で追い炊きをしたところ、
入浴時間は、これまでと同じ3分間にしたのだが、
体重減は、1.0キロあった。
今日は、そこそこ落ちた。

これで、入浴後の体重は、
61.6キロということになった。
これで、明日への増加幅が、1.3キロ以下ならば、
明日の入浴前の体重は62キロ台に収まる。
明日は、休養日明けだから、
増加幅は1.3キロ以下には収まるのではないか。


〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは?http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2
入浴前の諸数値
 体重     62.6kg    体脂肪率 21.9(やや高い)
 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1471kcal
 BMI 22.9         体年齢 57歳
 全身皮下脂肪率 15.1%    体幹皮下脂肪率 13.3%
 両腕皮下脂肪率 18.3%    両脚皮下脂肪率 18.3%
 全身骨格筋率   29.5%     体幹骨格筋率   23.6%
 両腕骨格筋率   36.0%      両脚骨格筋率  46.9%
入浴後の諸数値
 体重     61.6kg      体脂肪率 19.1%(標準)
 内臓脂肪レベル  9.0(標準)  基礎代謝量 1468kcal
 BMI  22.5          体年齢 54歳
 全身皮下脂肪率 13.3%      体幹皮下脂肪率 11.7%
 両腕皮下脂肪率 15.7%     両脚皮下脂肪率  15.5%
 全身骨格筋率  30.8%      体幹骨格筋率   25.4%
 両腕骨格筋率   36.5%      両脚骨格筋率   48.5% 
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。


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