気持ちは持続します。

とくに　いやな気持ちや　落ち込んだ気持ちは引きずります。

原因となったことに　集中して意識が向いていきます。

ストレスがたまっている状態になります。

解消するためには　気分転換をすることが大切です。

この気分転換は　ストレスになっている原因から

一時的に距離を置き　心に余裕を作ることができます。

心に余裕ができるので　視野が広がります。

視野が広がることで　見方がかわります。

自分の気持ちをチェックすることが大切です。

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