朝は野菜ジュースで免疫力アップ

先日、美魔女の特集を雑誌でみました。

４人位の美魔女が登場していたのですが、

全員に共通していたのは、

朝は野菜をしぼったジュースを飲んでいる

ということ。

やっぱり美容にいいんですね、野菜ジュース。


我が家も、果物と野菜をしぼったジュースを朝食にしています。

それを言ったら、オルターの営業さんに「いいですね～」と褒められましたよ♪

（あ、うち、グリーンコープの他にオルターも頼み始めたんですよね。）

ジュースはミキサーではなく、低速ジューサー でしぼってます。

野菜の繊維は胃腸に負担をかけますが、低速ジューサーならジュースに繊維がほとんど入りません。

午前中は胃腸になるべく負担をかけないほうがいいのです。

ごはんやパン食の方は、ジュースだけだとお腹がすきそうだと心配になるかもしれません。

でも、私がごはんやパンを食べていた時も１１時くらいにはお腹がすいていたので、ジュースでもあんまり変わらないです。

それに、ジュースを飲んだあとは、私の場合は胃がほかほか暖かくなって、心地がいいのです。

野菜や果物の組み合わせにはコツがあります。

それはまた今度。