昨晩は筋曜日で、いつもの様にトレーニング。
ベンチプレス～スクワット～チェストプレス～バタフライ～イージーフライ～ラットプルダウン～レッグプレス～レッグエクステンション～レッグカール～ヒップスラストetc
その後、コンディショニングマシン数種類・・・
って感じで追い込んでのトレーニング。
若干調子が悪いのかいつもの重量が重くきつい感じでしたが、特に何事もなく2時間で終了。
家に帰り、食事～犬の散歩～入浴～映画を見て～就寝。
次の日の朝、左足が痛い！
土踏まずがとっても痛い。
こんな場所が痛いのは人生初です。
とりあえずシップを貼って仕事をしていてもジンジン痛い。
立ち仕事なので結構辛い感じで一日を過ごしました。
夕方足をチェックしてみると、大変腫れています。
デッカイ足になっていました。
これでは痛いはずだわ・・・
ただ思い当たる節がありません。
痛める様な変った事はやった記憶が全くありません。
捻ってもないしな？？
とりあえず冷やすしかないので、明日は良くなる事を期待して今日一日はおとなしくしてしっかりと冷やして休ませます。
何がいけなかったのか？？？不思議な事で・・・痛い。
押忍
感覚が無いではもっと困るので、痛いのは感じいながら治していきます。