月曜の朝に腰を痛めてしまい・・・まずい感じ・・
早々ジムに行って、腰・股関節等のマシン3種をやりに行って、夜空手の指導後にもう一度ジムに寄って腰・股関節等のマシン3種と共に背中のマシン3種をやりに行って、翌日の火曜は上半身の筋曜日なのでしっかりとトレーニング。
腰はどうかと言えば・・・しっかりと痛みは消え去っていました。
以前は腰の治療で整体に年数回は通っていましたが、ここ1年位は全く通っていません。
鍛錬マシンのコンディショニングマシンのおかげと思います。
やっぱり身体の痛みがあると心が病みます。
健康で何も痛みの無い身体は心も軽やかになります。
心と身体は一対と言いますが正しくです。
押忍
痛みを感じながら治すのが良いです。
私も歯医者だけです。