ダイエットしている方に話を聞くと
- 食べたいけど太るのが怖い
- だからいつも抑えている
- 本当は炭水化物が大好き！
- 食べていいならもっと食べたい！
という話をよく聞きます。
あなたはどうですか？？
ちなみに僕は、もちろん炭水化物大好きです♪
だから、ずーっと食べながらカラダを作る方法を探してきて、おかげで今はしっかり炭水化物を食べながら割れた腹筋をキープできています。
・・・この方法、実はとってもシンプルなんです。
というか、ダイエットってロジックは難しくてもやることは実はシンプルなんですよね。
が、余計な情報や邪念が邪魔したり、その行動の積み重ねの代償により自ら複雑化させて拗らせてる人が大半だなって感じています。
だから「炭水化物を食べて痩せる」というのも、僕は極々普通のことに思っているのですが、、、話をすると驚かれることがほとんどです。
そこで今回は、長年のダイエット・ボディメイクでたどり着いた
- 食べても太らないカラダを作る3つのポイント
- 自分の食べてもいい糖質量を調べる方法
を解説した動画を撮りました。
「糖質が怖い」「炭水化物を食べて痩せたい！」って思っている方は、ぜひ参考にしてみてください^^
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