【腸活】
ごぼうポタージュで腸内環境を整えましょう♫
ごぼうには
便のかさを増やす〝水溶性食物繊維〟と
便のかさを増やす〝不溶性食物繊維〟がバランスよく含まれています。
また、
食物繊維は腸内の善玉菌の餌となり
善玉菌を増やす働きがあります。
善玉菌を増やすことで
腸内環境を整える事が期待できるんです。
そんなごぼうを使った
ごぼうポタージュを
脳活新聞にて掲載させて頂いてます。
他にも管理栄養士による脳活レシピが掲載されています。
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