その３はちょっと小難しい話
内側から対策の更に内側
メチレーションってところとか
消化酵素とかそのあたり
DAOとSAMe
です
花粉症というか、アレルギーの原因はヒスタミン
というところから考えると
このヒスタミンをどう処理するか？
って事になります
ヒスタミンを処理する経路には2つのルートがあって
ひとつはヒスタミンはＤＡＯ（ジアミンオキシダーゼ）という酵素によりイミダゾール酢酸という物質になります。
ＤＡＯを測ってみるというのも方法ですね
DAOが不足する原因
マグネシウム不足
ビタミンＢ６不足（Ｐ－５Ｐ）
亜鉛
となると・・・腸内環境が原因かも？
そしてビタミンＣ
iherbでも売っているseekinghealthの
ヒスタミンブロックにもDAOが使われています
朗報としては？
太田胃散のジアスターゼが効果があるとか？
大根おろしにもジアスターゼ入っています
ただし、冷凍とかパックのやつに効果があるかどうかというと疑問です
自分でおろさないと効果がない気がする
SAMe不足
メチレーションのキモの部分
メチオニン回路の部分
SAMe（サムイー・サミー）がＨＮＭＴ（ヒスタミンＮメチルトランスフェラーゼ）と働いて
Nメチルヒスタミンという物質に代謝されます。
もう、ここはメチレーションのキモの部分で
Ｂ１２不足、葉酸不足、メチオニン不足、Ｂ６不足
そしてSAMeそのものが不足している場合・・・
iherbでヒスタミンで検索すれば出てくると思います
おすすめはやっぱりseekinghealthのもの
あとはSAMeそのものを入れていくってのもありですね
モノによっては在庫切れになってますね～～
もちろんヒスタミンの多い食べ物を避けるってのもあり
チーズとか、タンパク質～～～
とか言って食べてたら
ヒスタミンが多くて皮膚炎起こすっていうのもありますからね
気を付けないといけませんね
ヒスタミンは缶詰の中でも生き延びるぐらい頑固ですから
それを処理できるようにするには・・・
遺伝子に変異があるとなかなか処理できないので
サプリメントの力を借りなきゃいけないかもしれません