今日の角館は３１．７℃。
暦の上では８月７日が立秋だったのでもう秋なのに
毎日暑い日が続いています。
みなさん、体調を崩していませんか？
コロナもまだまだ終息が見えない中、台風の被害も心配ですが
来週には酷暑も一段落し、彼岸を迎える頃に過ごしやすくなるはず・・・
過ごしやすくなると、ついつい夜更かししがちになります。
睡眠不足や不規則な生活による睡眠の乱れは多くの不調の
原因になりますので、寝不足に陥らないようにしたいですね。
良質な睡眠は健康の源です。
整体で身体のバランスを整える、身体の歪みを矯正する事により
筋肉の余計な緊張や痛みを和らげることができます。
更に、自律神経を整え質の良い眠りが期待できますよ。
疲労を回復してこれからの季節を上手に乗り切りましょう！
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