こんばんは(^^♪ 受付の湯澤です。
みなさんはコロナによる日々のストレス、さらに
長時間のマスク着用によって最近…何だか疲れやすい、
眠い、肩こり、腰痛…などの症状を感じやすくなって
いませんか？
もしかしたら、そのような症状がある方は気づかないうちに
【隠れ酸欠】になっているにかもしれません。
マスクをしていることで呼吸が浅くなり、酸素の供給量が
減るため、体内に酸素が取り込めていないと各種細胞は
活動力が低下し脳にもかなりストレスがかかります。
そうなると様々な症状が出やすくなってしまいます。
【隠れ酸欠】を解消するカギは胸、首周りの筋肉を
柔軟にすることです。
筋肉をやわらかくし、歪みもとって、身体をリセットし
深い呼吸を取り戻しましょう！！
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減るため、体内に酸素が取り込めていないと各種細胞は
活動力が低下し脳にもかなりストレスがかかります。
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