9月も最終日…
立秋もすぎ
もうすっかり秋ですね
秋の空氣大好き♡
朝晩の冷え込みでノドが…という朝も増えてきたので
朝一番の白湯と梅エキスを再開しました♡
風邪ひくかも～なノドのイガイガも
梅エキスをひと舐めするとスッと治まるから不思議♡
これからの時期には欠かせない相棒
先日、友人の主催する「セルフラブ」ワークに参加してきました♡
一緒にCAMESも初体験
カラーボトルを並び替えて
今の心情や行動を読み解く
“個性診断”みたいなものです
今回はプチ体験だったので
生年月日からわかるその人自身がもつ
ピュアカラー
アクティブカラー
を診断してもらいました
私のカラーは、、、
ピュアカラー：パープル
アクティブカラー：レッド
でした!!
その特性を聴くと、
「確かに…!!」と思うところや
「え、そーなの!?」と驚くものも
でも本来自分自身のもつ特性なので
うまくそれらを生かしてあげれば
ぐんと成長できる素質があるということだそうです
私はレッドの性質は自分でも理解してたけど
パープルの性質はむしろ「憧れ」ていた性質だったので
それを自分が持っていたと知って嬉しくて♡
その部分を伸ばしたいので
これから小物などにパープルを取り入れていこうと思います
そして本題の「セルフラブ」ワーク
要は
自分自身ときちんと見つめ合って
自分を知り
自分を理解し
自分を認め
自分を好きになろう
というもの
例えば
「自分の好きなところを５つ挙げて」
と言われて
あなたはサラっと答えられますか？？？？
私、ぜんぜん答えられなかった
普通、この質問をされると
”他人から言われた自分の良いところ”
を答えてしまうんだそうです
でもそれって「自分が好きなところ」とは違うんだって
言われてみれば確かに…
こんな風に時間をかけて
自分について考えるなんてことをしたことがなかったので
自分を見つめ直すのにとても有意義な時間を過ごせました♡
これを月1回くらいのペースで
自分自身でもワークをやっていく癖をつけるといいんだそうな
ずっと苦手だと避けてきた
じぶんノート
はじめます!!!（宣言）
ワーク後、友人たちとランチ
見た目にも美しく
心にも身体にも優しい
ヴィーガンランチ♡
幸せな一日でした