● 潜在意識から幸せになる方法

こんにちは、ママコーチスクールの愛川よう子です。

先日、読者さんから「潜在意識を変えるにはどのようにすればよいですか？」

という質問をいただきました。

潜在意識から変えることで無理なく自然に、ご自身の考え方や行動を変えていきたい

夢や目標を叶えられる自分になりたい、という内容です。

そこで今日は

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潜在意識から幸せになる方法
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というテーマでお届けします(^^)

そもそも潜在意識とはどういうこと？について簡単にお話ししますね。

普段、私たちが生活している状態は意識が顕在化している

つまり、表面に現れている状態です。

「朝ごはんはこれを食べよう。」とか「今日は〜〜と〜〜をする。」

といったように、意識的に考えている状態です。

他にも、普段から当たり前のように思考していること

例えば

・人に迷惑をかけてはいけない

とか

・病院では静かにするべき

みたいな常識レベルのルールも、それにあたります。


一方、潜在意識とは、過去の経験などによって無意識のうちに蓄積された

価値観、習慣、思い込みといったものから形成された

自分でも普段は気づいていないような、自覚していない意識のことです。


例えば

小さい頃から親に褒められた経験がないどころか

「あなたは何もできないわね」「あなたは〜〜に比べてダメね」

というような言葉をかけられて大人になった方は

潜在的に

「自分はダメな人間だ」「自分には価値がない」

という意識が潜っています。

普段はそのことを考えていなくても、潜在意識にそれがあるので

結果的に、いつも自信がなくて挑戦できないとか

人の評価が気になって怖くて何もできない

というような行動に繋がってしまいます。

そしてこの潜在意識は実に、意識全体の９５％以上を占めると言われているのです。



だから実は、私たちの普段の言動や思考・人生は、潜在意識が支配しているといっても過言ではありません。

ですから、私たちが幸せに生きていくには、潜在意識から書き換えていく必要があります。


単に、コーチングを受けて

「よし！では夢を実現するために〜〜しよう」

「うまくいっていない夫婦関係をよくするには〜〜するべき」

と、行動レベルの目標がわかったとしても

潜在意識が阻んで行動できない・変われない、ということが起きてくることが多いのです。

俗にいう「ブロック」とか「心のブレーキ」ということも同じです。



なので、私のお届けしているコーチングセッションやママコーチスクールは

単にコーチングで行動しましょう！目標を決めましょう！

というものとはかなり違います。

まずは自分と向き合い、人生の棚卸しをして

今現在の自分を作り上げている過去からの思考・ルール・思い込みといった

潜在意識レベルの気づきと書き換えを行っていくんです。

だからこそ圧倒的な変化が生まれるんですね(^^)

なので今日は、どう潜在意識にアプローチして、夢や目標を叶えられる自分になっていくか、というポイントをお伝えしますね♪

夢や目標を叶えやすくするための方法

 

夢や目標を叶えるためには、大前提として、その夢や目標を明確にしておく必要があります。

１年後にこうなっていたい、３年後にこんな自分になっていたい

というように、しっかり言語化してください。

そしてそうなるために、めっっちゃ大事なポイントがあります。

それは

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ありありと具体的に、叶った状態・未来の様子を妄想すること
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え？そんなこと？と思うかもしれませんが・・・

これこそが潜在意識にアプローチする方法です。

いわゆる引き寄せも同じ論理なんです。

（ママコーチスクールでは引き寄せについて学ぶ時間もあり、その力を使って現実化を後押ししています）

とにかく心から願う未来の姿・未来の情景を、思わず笑みがこぼれるほどリアルに空想する

できればそれを、実現した自分になりきって人に話すことができると、さらに効果があがります。

この妄想タイムを何度も繰返し、おこないます。

叶えたい未来がどれくらい先かにもよりますが、私は、コーチングに出会ってからというもの常にこれをしてきました。

そのかいあってか

例えば５年後に叶ってたらいいなと思っていたことが、２年で実現できました。

ママコーチスクールだって、プロコーチになりたいと思った時からの目標でしたが

その当時は叶えられる自分を想像もできなかったし、叶える方法もわかりませんでした。

でもいつも心の中で願い続け、毎年、その未来を強くイメージし続けました。

結果、実現できました(*^^*)


他にも、長男の中学受験のときも、どうしても受からせてあげたい第一志望校

実力ではいけないレベルでした。

１２月の最後の全国模試も、合格の可能性は２０％以下。

それでも私は、合格発表の日に彼が合格をし、家族全員で叫ぶように喜ぶシーンを空想し続けました。

想像するだけで嬉しくて涙が出るほどリアルにイメージし続けました。

結果、その学校に合格し、イメージした歓喜のシーンがそのまま実現しました。

さすがに子どもの受験結果なんかは本来コントロールできるものではないので

どうなの？たまたまじゃない？

って思われる方もいるかもしれませんね(^^;)

でもね、そういう「疑い」や「そんなわけない」「どうせ無理、意味がない」

という考えそのものが、あなたの潜在意識になり

その潜在意識が、あなたの毎日や人生を作りだしている、ということなのです。

潜在意識というのは、あなたが当たりまえに慣れ親しんだ考え方ではないことを

ごく自然に「そういうものなのだ」と思い込む、刷り込むことから始まります。

なので、本気で叶えたい夢や目標がある方は、そのための行動をするのはもちろんですが

「叶った未来を、強烈に何度も妄想する」

という潜在意識へのアプローチも、必ず実践してくださいね！

そもそもの考え方を書き換える

 

「妄想する」以外にもう一つ大切なのは、そもそもの意識を書き換える、ということです。

そのためにはもちろん、自分がどんな潜在意識を持っているかを知る必要があります。

たとえば「私は特別な才能がないので、あの人みたいになれない」

という思いがあったとします。

そう信じてしまうのには、あなたがこれまでの人生で、自分を認めることができなかったり

自分の特技や才能なんて大したことないんだと

誰かと比較したり、誰かにそう思われていると信じて疑わず生きてきてしまっているから

いつまでたっても、理想のあの人みたいになれない自分で居続けるし

理想のあの未来にいけない自分のままで生きていってしまいます。

でももしも本当に夢や目標があったり、理想の人がいたり、変わりたいと思うのであれば

自分にも素晴らしい才能があると信じ、実際それを見つける。

そして、理想の自分として思考する、行動するということを実践してください。


たとえば誰かに「〜〜さん、素敵ですね」と言われたら

「いいえ、全然そんなことありません！！」と否定するのではなく

素敵な自分になりきり「ありがとうございます(^^)」と受け取る。

その瞬間だけでも、素敵な理想の自分として振る舞うし

何かを決めるときは、理想の自分だったらどうするか、という基準で物事を判断したり、行動してください。

そうすると、現実がそうなり始めます。

これは何も「夢や目標を叶える」ことだけではありません。

現状の悩んでいる自分がいてその悩みから解放されたい、そして幸せになりたい

ということにも適用されます。

悩みから抜け出せた自分をイメージし、そんな未来の理想の自分は

どういう思考で、何を手放し、何にこだわらず、どういう表情や言動で生きているのか。

しっかりとイメージし、そんな自分になったつもりで日常の態度や言葉を変えていきます。

ネガティブ思考で悩んでいるなら、ネガティブな考えを断ち切り

前向きな人がしている習慣を真似てやってみる。

そうすることで、やがてそれが当たり前になり、根本的な思考が前向きに変わってくる。

これは間違いありません。

私自身、自分を生まれ変わらせるためにやってきて実証済みですし

これまで出会ってきた多くのクライアントさんスクール受講生さんが、この方法で大きく変化されていっています。

根こそぎ書き変わっていく方がたくさんいます。

潜在意識から変えていくことで、あっというまに人生や考え方そのものが変わっていくのは事実です。


そしてこういったことをいかに素直に試せるかで、変われる人と変われない人がわかれます。

どうか変わりたい人は、試してくださいね。

ちなみに、ネガティブを手放したいのは山々だけど、それができなくて困ってるんです！という方。

それはもう根本的な対策をした方がよくて、変われる方法論をいくら知っても、その受け皿がない状態なので、いつまでも変化は難しいでしょう。

そう言う場合は、一人で悩み続けるのはもうやめにして、専門家に相談した方が断然近道です！！

虫歯になったら放置しないでしょ？

でもどうして心の問題は、放置しようとするのかな。

根本から書き換えていく必要を感じたら、この先長く生きていく自分のためにも、早く処置してあげてね。

ほったらかしなんて、あまりにも自分が可哀想だよ。

虫歯のように、他の健全な場所までどんどん蝕んでしまうよ。

あなたが信頼できる、カウンセラーでもセラピストでもコーチでもいいから、まずは相談しにいってくださいね。

そして、あなたの潜在意識も性格も書き換えることで、人生そのものの質を変えることができる場所、ここにもあります。

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