「フーディストアワード2022レシピ＆フォトコンテスト」
【ぽんず部門】
ぽんずを調味料に使った料理レシピ
高たんぱく・低脂肪でヘルシーな「鶏むね肉」の簡単レシピ
調味料は日の出みりん日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんずだけ！
加熱し過ぎないよう余熱を活用して調理するのがポイント。
しっとり柔らかな鶏チャーシューに仕上がります。
３ステップで簡単！
鶏むね肉のヘルシーチャーシュー
鶏むね肉 300g
(A)日の出みりん日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんず 150ml
水 50ml
しょうが 30g
にんにく １片
鷹の爪 １本
１・しょうがは千切り、にんにくは包丁の背で潰し、鷹の爪は小口切り、
鶏むね肉は両面にまんべんなくフォークを刺す。
煮立ったら、鶏肉の皮目を上にして入れる。
