みなさま、あけましておめでとうございます。

 

年明け早々でコロナの緊急事態宣言ですか・・・（涙）

今年の成人式は粛々と行われるのでしょうね、なんだか可哀想です。

 

家でゆっくりするのも良いけど、やっぱり外出したいですね。

日本人は特にこういったニュースに過剰に反応してしまっているのでは

ないかと思ってしまいますが、もし感染してしまったら大変だから仕方ないか・・

 

しっかりとした対策と、健康な体があれば多少のウイルスでも体内でやっつける

ように、人体はできていると教わったことを覚えています。人と対面さえしなければ

感染の確率もグッと減るでしょう。今こそ、外に出て散歩するなり、ランニングする

なりして、健康な体を作ることをお勧めします。

 

iPhoneをお持ちの方なら、「歩数計＋」というアプリをお勧めします。

何歩歩いたか、どのルートで歩いたかなど、記録が取れるので使ってて楽しくなります！

 

今日は５,０００歩歩いたから、明日は７,０００歩を目標にしよう！など、目標をもって

取り組めば、達成感もありますしね( ^ω^ )