最近忙しすぎてブログをサボっていた。
でも運動と料理はちゃんとしてたんだよ。
何かここ数日おかしな夢ばかりみる。
過去の悲しい体験の繰り返しの夢・・・それを3日連続。
そして昨夜は何か忘れたけど楽しかった夢。
何なんだ？これは？
ストレスでも溜まっているのか？
転職した事を後悔しているのか？
家族がほしいのか？
全くわからない。
でもどんな夢だったか忘れたけど昨夜は良い夢だったから好しとする♪
今夜は良い夢みれるかな？
本日の身体データ
体重：81.3㎏（0.3㎏減）○
体脂肪率：20.9%（0.7%減）○
内臓脂肪率：9.0%（変化なし）△
体感皮下脂肪率：13.2%（0.5%減）○
骨格筋率：34.3%（0.4%増）○
基礎代謝：1810%（変化なし）△
身体年齢：41歳（1歳若返り）○
よしよし。この調子で80㌔切れぇぇぇ～！！
本日の食事
朝食：冷奴＆オニオンスライス
昼食：ハムサンド
夕食：秋刀魚の造り（炙りと生）＆秋刀魚のフライと海老マヨ
＆ベビーリーフと玉葱のサラダ
でも運動と料理はちゃんとしてたんだよ。
何かここ数日おかしな夢ばかりみる。
過去の悲しい体験の繰り返しの夢・・・それを3日連続。
そして昨夜は何か忘れたけど楽しかった夢。
何なんだ？これは？
ストレスでも溜まっているのか？
転職した事を後悔しているのか？
家族がほしいのか？
全くわからない。
でもどんな夢だったか忘れたけど昨夜は良い夢だったから好しとする♪
今夜は良い夢みれるかな？
本日の身体データ
体重：81.3㎏（0.3㎏減）○
体脂肪率：20.9%（0.7%減）○
内臓脂肪率：9.0%（変化なし）△
体感皮下脂肪率：13.2%（0.5%減）○
骨格筋率：34.3%（0.4%増）○
基礎代謝：1810%（変化なし）△
身体年齢：41歳（1歳若返り）○
よしよし。この調子で80㌔切れぇぇぇ～！！
本日の食事
朝食：冷奴＆オニオンスライス
昼食：ハムサンド
夕食：秋刀魚の造り（炙りと生）＆秋刀魚のフライと海老マヨ
＆ベビーリーフと玉葱のサラダ
秋刀魚が68円だったので大量に購入し大量にフライにして冷凍にしてやった。
フライは超美味い！！
海老マヨは火を通しすぎて失敗だったなぁ((+_+))
秋刀魚のお造りは炙りが最高だった！！
バーナー買って正解やね(*^。^*)
生もモチロン美味いけどやっぱ炙りは堪らんねぇ♪
盛り付けもナカナカだと思うしね★★
やっぱし秋は秋刀魚やね！！
明日も秋刀魚食おうかな！！！
ダイエット ブログランキングへ
フライは超美味い！！
海老マヨは火を通しすぎて失敗だったなぁ((+_+))
秋刀魚のお造りは炙りが最高だった！！
バーナー買って正解やね(*^。^*)
生もモチロン美味いけどやっぱ炙りは堪らんねぇ♪
盛り付けもナカナカだと思うしね★★
やっぱし秋は秋刀魚やね！！
明日も秋刀魚食おうかな！！！
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