足裏のアーチについて
足裏のアーチとは、土踏まずの部分の地面に接地しないアーチのことです。
本来、地面に着かないはずのアーチが下がってべったり床につく「偏平足」！
これは足底で衝撃吸収がスムーズにできないので膝や腰に負担がかかります。
放置していると足にタコやウオノメが出来たり、足底痛などの筋肉の炎症や外反母趾になることも。。。
足底アーチと背骨の生理的湾曲（Ｓ字カーブ）は密接な関係があり、
足底のアーチが崩れている人は、背骨のＳ字カーブも崩れています。
いわば身体の根っこの部分ですので、全身に影響を及ぼしてしまうのです。
靴の底をみて、つま先や足の外側が極端にすり減っていたら、重心が偏っていることが考えられます。
もしかして偏平足？
心あたりがある人はアーチを整えましょう！
足のアーチを整える
足の裏で物をつかむ動作をする。
最初はタオル掴みとか簡単に掴めるものから始めていき、
徐々にスーパーボールやゴルフボールのようなものを掴めるようにしていきます。
その他には、指をグーパーと開くような、足裏の筋トレや、
昔からある健康運動、「青竹踏み運動」も優れたトレーニングとなります。
ちなみに、足のアーチが整えられていれば、
高いハイヒールをはいても疲れにくくなります。
そして、身体の骨格が美しく形成されていきます。
オミクロン株による感染拡大のピークは？専門家が見解「流行は２４日週ピーク、翌週が病院ひっ迫ピークか」
・・・矢野医師は、２４日週が流行のピーク、そして翌週が重症化した患者の対応で病院の忙しさがピークになると考えている。
まさに今がピークということ。
今を乗り越えられれば少しは落ち着くと。
皆さま、ご無事であることが一番なのですが、この状況です。。。
他人事ではありません。明日は我が身。
いつ感染者になるか？はたまた濃厚接触者になるか？・・・どうなるかなんてわかったものではありません。
もし、万が一、感染したとしても気落ちせずに（速やかに）休養して健やかに回復しましょうね。
回復できる気力＆体力をつけるために、しっかりと食べてしっかりと寝て！気前よく笑って！とにかく丈夫な身体でいましょうね。
これまで同様、しっかりと感染症対策をしながら・・・お互いにファイト！
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