水分補給は大事です。

成人の場合（個人差はありますが）、水分が体重の50～70％を占めています。

水分は体内でさまざまな役割をしています。

①体温調節をする。
②筋肉を動かす働きをする。
③血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出す。

成人の場合、日常生活の上で1日2～2.5Lの水分を失っています。
運動をしたり、汗をかくとさらに水分を失います。

失った水分は上手に摂取したいところ。

水分が枯渇すると体温調節がうまくできずに冬であったとしても熱中症に陥る恐れがあります。

これからの季節、乾燥が気になりますよね。

よって水分補給はあなたの身体を助けます！

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【速報】東京都、新たに19人の感染発表　今年最少に　50人を下回るのは8日連続　死者は0人

魔法をかけられたようにコロナの新規感染者が減少していますね。

行政には、今のうちに次の波が万が一来たとしても対応できる医療体制を整えていただきたいものです。

我々も気を緩めることなく、これまでと同様、感染対策をビッシリと行っていきます。

どんなときにもマスクは必須！手洗いうがい消毒のこまめな実施！換気！体温の測定・・・しっかりやっていきます。

ここで油断して元の木阿弥に戻ってしまったら元も子もないですからね。

不安な日々を過ごしてきた分、慎重になっています。

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