習い事をすることによる4つの心理的効果

 

 

 

 

 

 

 

種類を問わず、何かの技術を習得すると、そのノウハウだけではなく、心理的な効果も期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆習うことにより獲得できる4つの（代表的な）心理的効果

 

 

 

①何かを習得したり、何かのプロジェクトに取り組んでいると、瞑想の｢没頭状態｣＝フロー状態に似た状態になり、メンタルヘルス、心理的に良い効果が期待できます。

 

 

音楽、映画、文章を書く、絵を描くなど、芸術の種類はさまざま。。。 

 

何かに取り組んでいるときに、その過程で没頭して、それだけに集中できるようになったらそれがフロー状態です。 

 

 

 

 

＜フロー状態がもたらす効果＞

 

●パフォーマンスや能力の向上を見込める。

●目の前の課題に楽しさを感じることができる。

●自己成長を促すことができる。

 

また、芸術を体験しているときにもフロー状態に入ることができます。

 

 

 

 

 

②何かのスキルを身につけると、自信が湧いてくる。

この経験の積み重ねが次のスキルの習得へとつながります。

 

 

そして、経験に基づく貴重な成功体験を得ることができるのです。これが大事！

 

 

 

成功体験を積み重ねると、できないことを乗り越えた自分に自信がつき、勇気が湧いてきます。

次への原動力になります。そして成功しやすい自分へと近づくことができるのです。

 

 

 

 

 

③いつもとは違う行動をすることにより、脳の記憶装置が活発に働くので、脳トレにも効果的！

 

 

 

 

 

④スキルの習得に没頭している間は、日々のストレスの元から解放される。

 

この没頭する時間を設けているか？設けていないか？によって生活の質、人生の質自体が変わってくるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日常のなかで無我夢中になれる時間をつくってみよう！

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

3/13以降のマスクの着用は個人の判断にお任せ致します。

 

 

現在、ヒラソル銀座ダンススクールでは原則マスクの着用が必要とさせていただいておりましたが、3月13日からは、マスクの着用が任意となります。

 

 

 

 

いよいよ変化のときですね。

 

ワクワクします。さてさて！いざ！