こんにちは。
ピースオブマインドです。
あなたは
人前で自分らしくいられない。
人間関係が疲れる。
人付き合いが不安、怖い。
本当の自分ってどの自分？
という事はありませんか？
実はそんな時、
こんなことが起きています。
アンテナが
「外に向き過ぎ」ていて
自分が
「見えなくなっている」のですね。
またそういう時は、
「こんなことをしたらどう思われるかな」
「これで大丈夫だったんだろうか」
「もっとこうすればよかった・・」
などと周囲の目を伺ったり
自分を疑ったりしてしまいます。
私もそうでしたが、
そんな風に氣にしていると、
本当に疲れますよね。
人間関係がイヤになってしまいます。
では
なぜそうなるのか、
というと・・・
子どもの頃から親に
良い子と言われるようにしてきた。
親の望む良い子でないと愛されなかった。
などの経験があり、
潜在意識に
「自分のままではダメなんだ」
という信念が刷り込まれて
「自分がどう感じたか」
よりも
「相手にどう思われたか」
「あれで良かったのか」
の評価が氣になっていたりします。
そんなふうに、
誰かの感情をいつも氣にして
誰かの期待に応えようとする
誰かの必要を満たしてあげようとする
誰かの望む自分になろうとする
誰かの問題をなんとかしようとする・・
そんな風に生きるのは
「自分を蔑ろにすること」
なので、苦しいだけでなく
「何のために生きているのかわからない」
となるんですよね。
常に他者に
アンテナが向いているので、
「今、何を感じているのか」
「本当はどうしたいのか」
もわからなくなり
やがて
・誰かの役に立っていないと
居場所がなくなりそうで怖い。
・見捨てられるのが怖い。
・私を認めて欲しい。
と、ますます
人の顔色を見てしまいます。
自分のことを
「これでいい」と思えない。
誰かに「それでいい」
と言われないと不安、安心できない
時は
まず他者に向いていた
アンテナを自分に向け
自分が今
何を感じて（感情・体感）
何を考えているのか（思考）
に気づく。
そこから始めるといいですよ。
苦しい氣持ち、
怒り・恥や罪悪感。
そんな感情も
「今の自分に必要なこと」
を教えてくれています。
メッセージに氣付き
自分を大事にしたいですね。
ご参考になれば幸いです
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