こんばんは、ちえです。
すっかり秋らしくカラッとした☀️
STRONG NATION日和となりました
今週はお久しぶりのメンバーさんとマンツーになりました
常連さんはひたすら着いてきてくれるので安心感もあり、私も自分の動きに集中することができます
皆さんも続ければ変わる体の変化（外見だけじゃない、心肺能力の向上具合など）を感じて欲しいと思っています。
10.2.2022 STRONG NATION
歳を取るほど、体力を取り戻すのは時間がかかります。
そして頑張って取り戻したものを維持するのは簡単
ただ続ければいいだけのこと。
頑張っていきやしょう～
✤ZUMBA✤
10月13日(木)13：30-14：45多目的室A
✤STRONG NATION✤
10月2日(日)14：10-14：55 多目的室A
10月9日(日)15：10-16：10 多目的室A
FITNESSサークル☆ＦＬＡＲＥ
場所：川西市市民体育館多目的室
ZUMBA
初めての方でも安心してご参加頂けるフィットネスダンスプログラムとなっています。慣れないステップでも、音楽を楽しんで、繰り返し動くことでストレス解消、ダイエットにも有効なエクササイズです
STRONG NATION
動きと音楽がシンクロした新感覚高強度インターバルトレーニング(HIIT)です。一度始めたら爽快感抜群のトレーニングです
詳しくはこちら→STRONG NATION
のんびりした雰囲気なサークルなので、お気軽にご参加くださいね
持ち物：室内運動靴、タオル、水
ZUMBA：初回５００円、２回目以降１０００円
STRONG NATION : ７００円
スタンプ制度になっています
お問い合わせ：flarecrystal.chie@gmail.com
(mailが開きます)
