こんばんは
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です。
３連休が終わったと思ったら、また３連休
普段はあまりお酒を飲まなくても、休日は家でお酒を楽しまれる方もいらっしゃるのでは
ダイエットカウンセリングで
「アルコールは太るの
」
って聞かれることがよくあります。
答えは…
アルコールだけでは太りません
「じゃあ、飲んでいいんだ！」
って、お酒好きの方からの拍手喝采が聞こえてくるような…
実は、アルコールは体にとっては猛毒なんです
「危ないからさっさと代謝しちゃおう
」
と、他のものより優先的に肝臓で代謝されるんです。
そのため、アルコールだけで太ったという方はあまりいません。
（お酒だけでも大量に飲めばもちろん太りますよ）
ただ…
先を越されてアルコールの代謝を待っている糖分や脂質が、待っている間にどんどん脂肪になっちゃうんです
だから、
大切なのはお酒と一緒に
何を食べるかということ
枝豆や野菜スティック、冷奴、お刺身、焼き魚なんかはオススメです。
唐揚げやポテト、中華やイタリアンは要注意
しめのラーメンなんかは、脂肪直行ですから気をつけて
お酒を飲む時には一緒に食べるものに気をつけましょうね！！
対策をとりながら、連休を楽しんでくださいね～
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます☆
漢方薬舗長春堂 粕谷
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