おはようございます
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です。
【お知らせ】
2/2(日)~2/11(火)の間、臨時店休日となります。
ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
今日の朝、どんな服を着るか迷いましたか
「今日は昨日より暖かいから、この服にしよ~」とか。
私たちは日々選択しながら生きています。
一説によれば、人は1日に大小含めて7000回もの選択をしているそうです
1日に7000回
毎日の小さな選択が、大きな結果につながります。
選択の積み重ねが、今のあなたの人生を作り上げているんです。
ダイエットも同じ。
あなたが選んだ食べ物、生活スタイルが今の身体を作っています。
例えば・・・
食事をする時。
A.家で作って食べる
B.テイクアウトして食べる
B.外食する
Bのテイクアウトを選んだら、次はどのお店にするか選びます。
A.和食
B.イタリアン
C.中華
Cの中華のお店を選んだら、次は何をテイクアウトするか選びます。
A.餃子
B.チャーハン
C.レバニラ炒め
さらに食後のデザートを注文するかどうかも選択ですよね
ダイエットは我慢ではなく、この『選択』を変えることです
やせたいならやせる選択をする、そうするとやせます。
当たり前のことですが、ついこの当たり前を忘れてしまいがちです。
「やせている人の行動パターンをまねてみる」というダイエット法も、ここから来ています。
やせている人は、やっぱり「やせる選択」をしているものです
ダイエットは、食べるもの、食べ方、タイミングなどをかしこく選んでいくことが大切
食べ過ぎちゃった次の日どうするか、次の日のお昼ご飯を軽くするというのも選択です。
では、あなたは今日のご飯、和食にしますか、洋食にしますか
食後のデザートは…
楽しみながら、あなたの理想の体型に近づく選択をしていきましょうね
応援しています
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます☆
漢方薬舗長春堂 粕谷
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電話06-6624-2800
営業時間:10:00~20:00(日・月・祝休み)
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