こんにちは!
また随分とご無沙汰してしまいました
ここ1ヶ月、朝から晩まで外に出ている事が多く、何も無い日は無い日で、
主婦として溜まってしまった家事を片付けたり、などなど。笑
PCの電源を入れてもブログまでチェックする(気持ちと体力の)余裕がなくて…笑
そんな毎日だったので夕食をとるのが12時近くになってしまう事が多く、
2時～3時に寝るので寝不足+消化不良=身体がだるい、ってなってしまう訳ですよね。笑
そこでふと思い出したのが、甘酒!
よく“飲む点滴”と言われますが、
甘酒から必須アミノ酸が全9種摂取出来るそうです。
調べてみて知ったのですが、甘酒には2種類あるんですね!
“酒粕で作るもの”、というイメージが強かったのですが、
“飲む点滴”と言われているのは米麹から出来たものだそうで
出た、麹!笑
やはり発酵食品の力はすごいのですね。
一時期“甘酒ダイエット”なんていうのもありましたよね。
酒粕で作るものは砂糖で甘さをつけないといけないようなので、ダイエットには逆効果の可能性が…。
一方の麹バージョンは麹=お米の甘みがあるので、甘味料を足さなくとも自然な甘さがあるそうで。
食事制限をしても甘酒の成分で栄養不足も解消出来るし、とろみがあるので満腹感も得られるんですよ～
と、いう訳で身体の調子を整える事を第一に、ついでにダイエットって事で(笑)
1週間ほど前から小腹が空いた時や寝起きに温めて飲んでいます。
モンドセレクションのダイエット･健康食品部門で金賞を獲得しているという事で、
国菊あまざけ
を買い込んで飲んでいます。
“飲む点滴”とは本当のようで、ここ数日だるいとか身体が重いとか感じないんですよね!!
因みに甘酒は便秘解消の効果もあるようなので、気になる方はお試しあれ～
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