トレーナー吉田のブログ　

2ヶ月で10kg痩せて出産前に戻りました✌️✌️✌️

身長 : 148cm
体重 : 56.4kg → 46.3kg 【ー10.1kg】
ウエスト: 78cm →65cm 【ー１３cm】

①吉田式最強美脚トレーニングと膝上からについて💓
②サンダルについて💗
③吉田式パワースポットについて💓
④緑茶🍵について
⑤吉田式ダイエットと寝つきの良さについて
⑥炭酸水について
⑦お月様と体重について
⑧股割りについて
⑨着圧とコルセットについて
⑩調味料について
11、硬水について
12、野菜炒めとカット野菜について
13、腹圧とスタート直後のフラフラについて
14、お腹を叩いたら心が痛いについて💯
15、靴とスカートお気に入り買い溜めについて…同じて嬉しいです😆嬉しい気持ちさせてくれてありがとうございます😆
16、鶏肉割合１：２について
17、梅干しについて
18、貰い喰いについて💓
19、調味料について
20、体重の落とすタイミングと自己解析
21、最低限とベスト体重について
22、外食後だけでなく外食前について

ドンドン吉田式をマスターしてくれました💮💯💮

短期目標体重も順調にクリアして、２カ月卒業体重は、44.6kg〜48.6kgになる予定でしたが、見事46.3kg での卒業㊗️素晴らしい😭💯❗️

痩せりゃ良いってもんじゃないけど
モニター様ではないので、ビキニ写真は出せないですが…ビキニビフォーアフター お写真を見てビックリ❗️😍💕

大嫌いだった太ももが細くなってめっちゃ美脚です❣️
大嫌いだったお腹がめっちゃ凹んでお洋服ブカブカです❣️
大嫌いだった背中のお肉が取れてきて綺麗です❣️
大嫌いだった二の腕細くなって綺麗です❣️
お尻もめっちゃ小尻なりました❣️
首〜肩のスッキリしてデコルテ綺麗です❣️
お顔は元々可愛かったけど、フェイスラインがシャープになってさらに綺麗っす❣️
全身スリムなってきて、お洋服がブカブカなって、買い替え大変です💕😍❤️

Ⓜ️さん🎵
毎日朝一から寝る前まで、ママ業からダイエット生活までめっちゃお忙しい中、一つ一つ吉田式をコツコツコツコツコツコツコツコツ頑張ってくれてありがとうございました❗️

これで２ヶ月ダイエット卒業ですが、お時間出来ましたら、いつでも吉田カフェに遊びにきて下さいませ〜
マジでお待ちしております❗️

めっちゃステキなご主人様の為に🧡
素敵なお子ちゃまの為に🧡
自分自信の理想目掛けて💛
卒業されても楽しみ満載ありがとうございます🎵

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

⭐️2ヶ月でー１０kgあたりまえ〜⭐️
痩せたい❗️方は先ずはプロフィールからフォロー🤗

①プロフィール
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②ホームページ
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③無料カウンセリング申込み📧
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④お電話でカウンセリング(15分くらい)
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⑤当院カウンセリング(２時間)
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⑥ご入会で２ヶ月１６回日程決める

ご入会まで複雑ですみません🙇‍♂️
お電話とカウンセリングだけでもカナリ時間取ってすぐに入会出来ずすみません🙇‍♂️
お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙇‍♂️

すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

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２ヶ月で10kg痩せてモデル体型に戻りました💓💓💓

身長 : 165cm
体重 : 61.9kg → 51.8kg 【ー10.1kg】
ウエスト76cm → 65cm 【ー11cm】

①スィーツダイエットも外食ダイエットもビールも完全クリア💯🍺🍺🍺
②吉田式最強美脚トレーニングについて💞
③パワースポットについて❤️
④昔のお洋服と先輩コーデについて💞
⑤汗疹クリア💯
⑥1：２から1：1 について
⑦便通とセンナ茶とお茶について💯💯💯💯💯
⑧数字の意識について😆
⑨吉田式姿勢矯正と常に胃のお尻の意識について🙇‍♂️
⑩24〜72時間ルールについて
11、マラソンについて🏃‍♀️
12、生活リズムと体重の落とすタイミングと自己解析💯💯💯
13、股割りについて🧐
14、お月様と腹筋について
15、卒業予定体重と最低値とベスト体重について💯💯💯

ドンドン吉田式をマスターしてくれました💮💯💮

短期目標体重も順調にクリアして、２カ月卒業体重は、50.8kg〜54.8kgになる予定でしたが、見事51.8kg での卒業㊗️素晴らしい😭💯❗️

大嫌いだったお腹がめっちゃ凹んで綺麗に戻りました💜
大嫌いだったお尻がヒップアップされてきました💜
大嫌いだった二の腕細くなって綺麗に戻りました💜
大嫌いだった太もも細くなってめっちゃ美脚戻りました💜
大嫌いだった背中のお肉も取れてめっちゃ綺麗に戻りました💜
マスクしてても分かるくらいフェイスラインもシャープなってめっちゃ綺麗で独身時代みたいになりました💜
肩〜首〜デコルテまでめっちゃスッキリ戻りました💜
全身スリムなってきて、お洋服がブカブカなってきてるので、お洋服の買い替え楽しみなりました💓😆🥰

Ⓜ️さん🎵
毎日朝一から寝る前まで、ママ業からダイエット生活まで、毎日頑張ってくれてありがとう🎵

最初は全然身体動かんかったし😭
お風呂も不得意やったし😭
スタートダッシュ出来なかったし😭
それでも隙間時間も無駄にせずにコツコツコツコツコツコツコツコツコツコツコツコツコツコツ折れない気持ちで、頑張ってくれたら
身体めっちゃ動くし💯
お風呂めっちゃ凄いし💯
ゴールまで短期目標通り凄い結果なりました❗️💯
間違いなく吉田式ダイエッターの伝説🍺
本当凄い❗️
素晴らしい❗️
凄すぎ💯💯💯
本当頑張ってくれてありがとうございました🙇‍♂️

ご主人様にも感謝です❗️
ご協力本当ありがとうございました🙇
奥様が体調崩した時も、僕を信じてくれて、僕に任せて頂き本当にありがとうございます🙇
お義父様お義母様ご協力本当ありがとうございました🙇🙇
めっちゃ可愛い娘ちゃんも、ママダイエットに協力ありがとうね🎵

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

卒業されてもNICEキープとご連絡ありがとうございます😊

うちも後１ヶ月です❣️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐

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2ヶ月で１１kg痩せて２０年前に戻りました❗️

身長 : 160cm
体重 : 65kg → 54kg 【ー１１kg】
ウエスト: 83cm → 64cm 【ー１９cm】

⭐️【体験談】感想文頂きました⭐️
ダイエットのきっかけは、毎年服が窮屈になり、毎年体重が増えるに従って、腰痛もあり以前に何度もギックリ腰繰り返した苦い記憶が頭をよぎりだして、このままではダメだと思っていました。
服もフリーサイズのフリーって何？って感じで購入できず、買い物に行っても靴か鞄しか見ていませんでした。
反抗期の子供にも「太ってるくせに・・」と言われ　「絶対に痩せて、そんな事は言わせへん!!!」と心に決めました。


ジム通いやウォーキングは以前に何度もしてみたけど続かなかったので、プライベートジムでマンツーマンならどうかと思いネット検索していたところ、「吉田式ダイエット」を見つけました。



吉田ﾄﾚｰﾅｰが直接担当される事、また経歴を拝見し、腰痛の不安がある私としてはいざという時（ギックリ腰発症など）にも相談ができ安心かも・・と思いました。
お会いしてみて、明るい人柄と説明の分かりやすさ、質問のしやすさで　とにかく始めてみようと思いました。


トレーニング内容は、難しいものでは無く　丁寧に教えて頂けるし、褒めてもらえるので調子にのってやってました（*^_^*）
最近は自分の事で褒めてもらえる事なんて ほぼ無いので通うのが楽しみでした。
最初、２～３度は筋肉痛もありましたが体も慣れてくるので問題無しでした。


週一回のテニスは続け、他に普段では、よく自転車を利用するようになりました。
また最近は自転車をこぐ時も、気がつけばお腹を気にしながら乗るようになっています。



自分では気づいてない体の歪みも、トレーニングに伺った際にカイロプラクティックでポキッってしてもらえた事で、疲れも痛みも無かったのかなと思いました。



元々休日の朝はゆっくりスタートだったので朝昼兼用の食事にしてたり、家事は子供が寝てから片付けているので全部おわって ホッとした時につまみ食いをして一日のストレス解消って感じの生活（これが以前の体型の原因なのですが）を何年もしていました。

それを規則正しくして、報告するのが習慣になるまでは大変でしたが、今はそれが無くなったので食事の度に若干もの足りない位 当たり前になっていました。２か月続けるって体がきちんと覚えるのに丁度いい期間なのかもしれません。

食事も、料理が得意でない私でも全く難しいことは言われなかったので、卒業した後も自然と教わった吉田式で食事を続けている自分がいて、買い物の時にちょっと笑ってしまいました。

何でも慣れてしまえば問題無しですね！



体重は最初はグンと減りました。でも体力も落ちて 何をするのにもしんどかったです。一段落すると体重の減少も緩やかになりましたが、体が軽くなると良く動くようになり、すぐ体力も戻り自転車で遠くまで買い物に出かけたりする様になったので、体重が減っていき楽しかったです。

以前の服は全部ブカブカで着れなくなりましたが、服を買いに行くのも嬉しい変化の一つでした。なかなか物を捨てられなくて、着れない服がタンスの奥に眠っていたのを思い出し２０年以上前のGパンが着れた時、本当に「嘘!?」と思いました。その服もまだ大きかったんです！　この夏は自信をもってＴシャツも着れそうです。



始めた時は冬服だったので、あまり周囲で反応は無かったのですが 卒業の時には薄着になり体型がよくわかる季節になっていて、会う人みんなに「痩せたね～！」って言って貰えるのが とても嬉しいし、どんどん外出する様になりました。



２ヶ月続けられたのは、１人じゃなく吉田ﾄﾚｰﾅｰと二人三脚って感じがよかったです。分からない事や疑問に思った事をいつでも聞ける・回答して貰える ので、孤独感がないです。

何と言っても 褒めて貰える!!、これが一番うれしかったです。



せっかく痩せたので戻ることがない様、少し減ったﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟを目指し今後も体型維持していこうと思います。

相変わらず４人の子供それぞれに悩みは有り、ストレスが無くなる事はないですが、以前のように食べる事で発散せず、どんどん体を動かすようにします。

吉田ﾄﾚｰﾅｰに言われた、「目指せ奇跡の５５歳」ですよね！



悩んでいないで、まずは始めてみて本当に良かったです!!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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