冷えはあらゆる体の変化に影響を及ぼすのでできるだけ避けたいと思って
あれこれ策を練るのですが今年も少しずつ冬支度をしたいと思います。
昨日のように急に寒くなったりすると体調を崩しやすいし...
コロナ禍であって、インフルも今年は流行るとか...
そしてワクチンが品薄となるとちょっと焦ったりしますね
私が免疫力アップのためにしていることといえば正官庄
敏感になりすぎかもと思うときがあるのですが
薬に頼らず過ごしたい時にこちらを手に取ることが多いです＾＾
あと体を温めたい時に↓
韓国のお茶...またネットでそろそろ購入しようかなぁ～♪
あと...免疫力アップは良質な食事と睡眠
そして適度な運動で体幹鍛えるのが一番（笑）
友人や妹夫婦にも勧めたのがヤクルト↓
良質な睡眠やストレス緩和
インフルにも良いって
今日もがんばろうっと
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