いしわたり　ようこです。

もうすぐ武術クラスの発表会。

今週は外食を控えめにして、カラダをほぐすことに力を入れました。

ストレッチポールを使って太もも周りや仙骨の辺りをほぐしたり、

湯船の中でマッサージしたり

本来、やらなければならないことができました。

期日に向かって

調整したり、作り上げていく行為は

とても良い習慣を生み出すきっかけになりますね。

大好きな茶色い食べ物(揚げ物)も

相変わらず控えています。

この前、

コンビニのレジ脇のジャンボフランクを食べたら

味が濃すぎて食べれなくなっていました。

コロッケを見ても、ファミチキを見ても

手が出なくなりました。

何かが変化しているのかも。

土曜日が唯一、ゆっくりできる夜です。

自宅で独りで映画を見ながらお酒を飲み始め、

21時くらいには寝てしまうのが

最高のリラックス。

ここ数週間、それができていなくて

寝不足とか内臓疲れが蓄積しているので

今日こそは、と、意気込んで帰路のコンビニ。

良い週末をお過ごしください。