やらないつもりが、、、

筋トレはオフにして軽く有酸素だけでもと、、

駐車場に到着した途端に気が変わり

背中トレしよ〜う

ベルトを持ってきてないのでベルト無しでやれる範囲で

◼️140kgトップサイドデッドリフト

10kgが側にたくさんあれば伸展動作のストロークが稼げるんだがなあ〜

今日は背中の中背部を攻めた練習でした

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