今日トレ
背中
背中トレーニングが12日間空いてしまった
二日間筋トレオフだったのでやる気満々
ただ、ジムに行く途中、左腕が怠くて怠くて凄い倦怠感
◼️ダンベルロー
◼️ハンマーラットプル
◼️アイソラテラルロー
◼️ラットプルダウン
これらのワークアウト中は怠さが解消、いつもです
今日のコンデション背中動画
体重夏から5kg増し
以上
帰りにLAWSONで台湾茶買って見ました
飲み口で一瞬フルーツの香りがして
これ美味いです
100円で安い
iPhoneからの投稿
今日のコンデション背中動画