今日はTバーで
何をするでしょう
スクワット
ルーマニアンデッドリフトです
重心が安定してやれますし、ハム、臀部のストレッチも強い
バーベルでなくても両手で何かを掴んで90°くらいお辞儀すればほどよい痛みが走りますよ
短い筋トレブログで申し訳ありませんんが
トレーニング終えたらジャンジャン
が降っていましたねー
さすがのジムニーもここから脱出するのは二駆ではしんどいので二駆から四駆に切り替え〜
先日は低温で路面が凍りつき二駆でも走れたんですがね
水分を含んだ雪質でぐちゃぐちゃな雪ではタイヤグリップが効きません
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