こんばんは
1月下旬に入荷予定の
Arsenal Strength(アーセナルストレングス)のリローデッドベルトスクワット
今日あたりニューマシンが入るか？
心ワクワク
してトレーニングに行きましたが
ざ、ざ、残念
明日入荷だそうです
替わりに脚のトレーニングはレッグエクステンションでドロップで大腿直筋をやりました
乳酸が溜まって痛いだけ
明日ニューマシンが4台
明日は仕事でトレーニングはオフです
右肘、捻ると痛いのでスタートポジションまで若者にご足労かけました
フレンチプレス30回〜45回までテンポよく3セット
この動作は痛くない、プレスダウで肘を伸ばしきるときに痛みが走る
ちょっとした角度なんすけどね、、、、、
以上
昨日22才になった一郎くん
素朴な好青年です
そして悪い大人
お誕生日誠におめでとうございます
いつの間にか大きくなって
クラシックフィジークでは同じクラスですね
がんばりましょ
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