おつトレさまです
午後からは仕事オフ
今日はホワイトデーですね
トレ前に
義理でも頂いたもんはお返ししないとです
正直なところバレンタインデー・ホワイトデーという文化はいらないね
まあ貰えなくなるのも時間の問題ですが、、、
さて今日トレは
胸
ベンチプレスから
アップをしながらフォームの確認
脇を閉じる締める肩甲骨をしっかりと内転させるという動作を思い出し
バーを胸に下ろした時に発生する肩の痛みや違和感
今日は楽しくベンチプレスをやれました
年々弱くなるベンチプレス
年々効いて効かせるベンチプレス
トレーニング帰り
やべーな〜
晩飯は外食だったのでラーメン
やめときゃ良いのに替え玉もしてしまった
夕方5時45分
こんな早く晩飯を食べたら、21時以降必ず腹が減る
おにぎり
2個買って帰りました
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