昼寝は太る? | アラフォー女子アンチエイジング術~見た目-10歳同級生に年齢差!!~

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昼寝は太る?

私は毎日昼寝をするのですが、長すぎる昼寝?2時間以上は活発なホルモンの影響で太る原因になるそうです。また、夜の睡眠の妨げにも。。。

昼寝はお昼から15時くらいで30分程度ならとってもいいそうです^^