美容の嘘・ホント

よくお肌に良い成長ホルモンが２２時～２時くらいまででるのでその時間寝るととてもイイと聞いたことはありませんか？


これがなんとそうでもないらしいんです！成長ホルモンは時間帯ではなく「体温」が大事で眠る際に体温が急激に下がるほど成長ホルモンは増えるんだそうです！

２２時～２時信じてました～＾＾：