私がやってる
セルフケアの代3弾！
前の2つは覚えたので
ちょっとした時に
できるようになったので
これを追加しました
これ今までのと比べて
ちょっとキツイかな
今日筋肉痛です
でも50代で筋肉痛って
なんかいいかも(^^)v
これ血液ドロドロ解消
血栓も解消
そして結果健康に痩せる
健康に若返
私コロナ茶番劇から
プール通いをやめて
うちにいることがほとんど
運動不足とコロナ茶番太りのため
できることから始めました
身体が軽くなってきました
習慣にする健康貯金(^^)v
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