こんばんは♪
昨日と今日の2日分の記録いきます
まず昨日のトレーニング
筋トレは胸トレ
昨日は昼から夕方まで
娘達とガッツリ公園遊び
割と動いたし
焼けたし
そして、今日
筋トレは腹筋❗️
後はストレッチと
筋膜ローラーでリリース
リンパマッサージ
こんな感じでした
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