早くも年末💦
カフェっていうか、思い切りおやつ食べてます(*^^*)
仕事早く終わったので、ひとりカフェしながらブログ書いてます(*^^*)
カフェっていうか、思い切りおやつ食べてます(*^^*)
ここ3週間ほどで3kg太ってしまいました！ 食欲が止まりません。。
さて、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私は至って経過良好です！
今年は太田母斑治療完了させたり、レイキヒーリングの勉強始めたり、日舞の本舞台に初出演したり、着付けの師範になったりと、変化の多い年でした。
体調が良いうちにやりたいことを実現しよう、後で後悔しないように、、と思って挑んでます。
散財したので、来年は貯める年にします
成人スティル病になって5年目に突入。
プレドニゾロン1.5mg
イムラン25mg（プログラフだったけど抜け毛が気になり、プログラフの副作用を疑って9月からイムランに切り替え。様子見中。）
他、骨粗鬆症対策の薬 数種類
服用しています。
9月半ばより空咳が止まらなくなり、主治医にかかったところ、アレルギーかイムランの副作用のいずれかではないかとのことで
10月末からイムラン断薬、抗アレルギー薬服用開始。
その後、11月半ばに再度診てもらった結果、PM2.5のアレルギーじゃないかとの判断。
抗アレルギー薬飲みながら、長い目で咳がおさまるのを待つことに。判断ついたのでイムラン再開しないといけないのだけど、勝手にイムラン断薬続行中です(￣ー￣)
今のところ過剰なストレスも抱えず、まあまあ規則正しく穏やかに日々過ごせてるので、イムランに頼らずどこまで寛解維持できるかチャレンジ中ですー。
しかし、、、アレルギーの薬、最初の2週間は効いてたけど、今は効きません こみあげるような咳が時折止まらなくなります。
最近自己判断で市販の麦門冬湯も併用してみると、なんだかちょっといい感じ。咳の回数が減ったような。。
肺のレントゲンとったり鼻からカメラ飲んだり血液検査したりしたけど、気管支炎でも間質性肺炎なんかでもなく。。
これは虚弱体質のせいで咳が止まらなくなってるのかもと気づきました。
血の巡りが悪くて、むくみやすいし、少し貧血気味です。。。
巡りをよくする努力を怠りがちなので、夜はゆっくり湯船に浸かって身体を癒して一日終えるようにしたいと思ってます（シャワーで終わらせがちなのです） 体質改善には漢方は助けになりますね。。。
今日からこの本読み始めました。
今学んでいるレイキヒーリングとも通じるところがあって興味深いです。
脳を休めて心と体もリラックスさせることで健やかさを得られれば、病気を再発させない自分づくりにもなるし、人間関係も円満にストレスレスで過ごせるかな、と思います(*^ω^*)
ストレスのない生活なんてあり得ないけど
それをうまく発散させる、あるいは受け流すことのできる自分になりたい(*^^*)
むくみやすさや疲れやすさはあるものの
病気のことを忘れられる時間が増えてきたのは喜ばしいです。
入院中は重篤に至って、血球貪食症候群や肝不全手前にまでなったり、血漿交換療法中に点滴の針口から菌に感染したりと、命の危険にさらされたりした私ですが、
今は社会復帰もして、退院後一度も再発せず過ごせています。
退院後2年くらいはムーンフェイスに悩み悲しんだ時期もありましたが
プレドニン10mgを切ったあたりからメキメキ音を立てるように肩のゴツさもお腹や顔の膨らみも削ぎ落とされていき
1.5mgになった今はほぼ元通りです。
同じ成人スティル病でも症状の出方は人それぞれだし
治療方針も病院・担当医によって様々なので
たどる経過により予後に関しては一概に言えませんが
私のように寛解を持続して元気になる人もいるということを
闘病中の方、また闘病されている方を見守っている方には知っていただきたいです。
自分の身体の変調に耳を傾けながら
しんどいときは決して無理せず
自分にも人にも寛容に、を心がけて
睡眠や食事をしっかりとりながら
穏やかに日々を過ごす。
それが持病持ちにとっての一番の特効薬かもしれませんね。。。
また時間を作って更新しますー(^ ^)／
