ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２ｋｇ×３０Ｒ ２１．２ｋｇ×２０Ｒ
ＥＺバーカール １６．２ｋｇ×２０Ｒ ２１．２ｋｇ×１５Ｒ
ベンチディップス ５０Ｒ×２Ｓ
ダンベルコンセントレーションカール １４．９ｋｇ×１０Ｒ×２Ｓ
今日も自宅で！
なんだかんだで
平日ジムに行ったのが？
何時だったか？
今後も
平日にジムに行くことは
難しくなってきちゃったな～
でも
自宅でやってて
結構いい感じ！！
ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２ｋｇ×３０Ｒ ２１．２ｋｇ×２０Ｒ
ＥＺバーカール １６．２ｋｇ×２０Ｒ ２１．２ｋｇ×１５Ｒ
ベンチディップス ５０Ｒ×２Ｓ
ダンベルコンセントレーションカール １４．９ｋｇ×１０Ｒ×２Ｓ
今日も自宅で！
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何時だったか？
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難しくなってきちゃったな～
でも
自宅でやってて
結構いい感じ！！