今日のトレーニングメニュー

ダンベルプルオーバー　１２．２ｋｇ×２０Ｒ

ダンベルフライ　１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

ダンベルベンチプレス　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

 

寅

今日も自宅で！

いつも通りですね～

でも

良い感じです！！