ダンベルプルオーバー 19.9kg×20R

ダンベルフライ 12.2kg×10R×3S

ダンベルベンチプレス 19.9kg×10R×3S

インクラインダンベルベンチプレス 12.2kg×12R×2S

 

子

今日も自宅で・・・

かなりいい感じで

目標の胸囲115cmまで

あと1.5cm!!