ダンベルプルオーバー 19.9kg×20R
ダンベルフライ 12.2kg×10R×3S
ダンベルベンチプレス 19.9kg×10R×3S
インクラインダンベルベンチプレス 12.2kg×12R×2S
今日も自宅で・・・
かなりいい感じで
目標の胸囲115cmまで
あと1.5cm!!
ダンベルプルオーバー 19.9kg×20R
ダンベルフライ 12.2kg×10R×3S
ダンベルベンチプレス 19.9kg×10R×3S
インクラインダンベルベンチプレス 12.2kg×12R×2S
今日も自宅で・・・
かなりいい感じで
目標の胸囲115cmまで
あと1.5cm!!