体重プラマイゼロ。

今朝の体重は期待に反して

昨日の朝とプラマイ0。残念。

昨夜は11時過ぎには布団に入った。

寝ないと太るし、認知症になりやすくなる。

6時間半以上寝れば　認知症の原因物質が脳から掃除される。

昨夜は幸い寝つきがよかった。

明日の朝の体重に期待して

今日もこれから運動してきます。