今日の筋トレ【肩】〜2022.1.15〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩】〜2022.1.15〜

2022-01-15 21:07:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

15kg 10rep×3set

【インクラインサイドレイズ】

6kg 20rep×3set

【ライイングリアレイズ】

6kg 15kg×3セット

【DBリアレイズ】

3kg 20rep×3set

地道に家トレスタート。

※※※※※2022.1.15※※※※※

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