こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕・お腹】〜2021.11.26〜

2021-11-26 20:17:00 | トレーニング
↓↓↓↓腕↓↓↓↓
【アームカール】
15kg 15rep×3set
【インクラインハンマーカール】
15kg 15rep×3set
【フレンチプレス】
15kg 20rep×3set
【トライセップスEXT】
15kg 15rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【レッグレイズ】
18rep×3set

今日は家トレ💪

※※※※※2021.11.26※※※※※
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