今日の筋トレ【胸A・肩】〜2023.2.7〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸A・肩】〜2023.2.7〜

2023-02-07 22:11:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸A（ストレッチ意識）↓↓↓↓

【ベンチプレス】

130kg 1rep×1set

120kg 3rep×2set

【インクラインDBプレス】

40kg 10rep×1set

40kg 8rep×1set

40kg 7rep×1set

40kg 6rep×1set

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 13rep×4set

【ケーブルフライ】

31.8kg 13rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

反動なし

26kg 12rep×4set

※※※※※2023.2.7※※※※※

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