今日の筋トレ【腕・脚】〜2022.1.13〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【腕・脚】〜2022.1.13〜

2022-01-13 21:59:00 | トレーニング

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

14kg 10rep×3set

【インクラインハンマーカール】

14kg 10rep×3set

【ケーブルフレンチプレス】

45.4kg 10rep×3set

【DBトライセップスEXT】

20kg 10rep×3set

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【レッグEXT】

75kg 15rep×2set

【レッグカール】

55kg 15rep×2set

またジム閉鎖の雰囲気が漂ってきたな…

勘弁して欲しいなぁ

※※※※※2022.1.13※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓

コメント

« 今日の筋トレ【肩・脚・お腹... | トップ | 今日の筋トレ【背中・胸・お... »

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。