ご無沙汰しております。パーソナルトレーナーの佐藤公治です。
しばらく更新できない間も、ご閲覧・いいね！押してくださった皆さま、ありがとうございます。
最近は、別のサイトで記事を更新していました。（ちょっとマニアックな内容の記事が多いです）
今回は、スクワットの種類について解説してみました。（自重ですぐに行えるものから、超ハードなものまであります）
下半身のラインをつくる・代謝アップして痩せやすい体をつくる・アンチエイジングなどの効果がありますので、よろしければ観てみてください。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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