こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
そろそろ
サンダルの季節がやってきますね。
ガサガサかかとが気になる方…
「さあ履こう！」と思ったときに
ケアしても遅いので
今から気をつけてみましょう
ダイエット関係ないじゃん！
…と思いますか？
足裏・かかとのガサガサと
体型・重心・姿勢には
大きな関係がありますよ
・足裏がガサガサになる
・タコ・マメができる
・角質ができる
…そんな足裏の皮膚トラブルは
（病的なもの・加齢による皮膚の変化を除けば）
重心のかけ方が原因です。
かかと・指の付け根に
ズーーーンと重心が乗ってしまい、
皮膚がかたくなる足の使い方かもしれません。
骨が皮膚を突き破らないように
皮膚が固くなってくれたと考えれば
「固くなったから削ればよい」
では根本解決になりませんよね
では、どうすればよいか？
いただいたメッセージにヒントがあります
もし、自分を守るために
自ら作った角質であれば
自分で角質を
減らせるかもしれませんよね
是非、皆様も
勇気をもらってください＾＾
↓
すごい！
ありがとうございます
見た目は後からついてきます＾＾
動かしやすい体になるのが一番
この方が実践したのは
・足指エクササイズ
・ザクザク運動
特別な角質ケアをしたわけではないのです。
足裏をツルツルにするには
・足指が動く
・体が軽い
という条件が必要なのですね。
足指エクササイズは
「上手くできません」と言われますが
上手に動かすのが目的ではありません。
足指にまで動かせる神経を通すのが目的。
上手に動かせなくても
自分の意思で動かせるならOKです！
足指を動かせるようになると
踏める足へ変わる
すると
足裏にかかる体重が分散されるので
皮膚が固くならないのです。
さらに、肋骨を引き上げるザクザク運動で
体が上へ伸びやすくなり
足自体にかかる重さも
減ったのでしょうね。
（体重の話ではなく、眠った赤ちゃんと起きている赤ちゃんでは、起きている赤ちゃんの方が抱っこしても軽く感じるのと同じ原理です）
このブログではよくお伝えしている
・足指エクササイズ
・ザクザク運動
見飽きている人もいるかもしれませんが
上手くやれば
それだけ色んな効果が望める運動なのです！
まとめると…
１、足・かかとのガサガサは、重心の変化から自分を守るために作ったものと理解して（病的なものを除く）
２、足指を動かして
３、体（肋骨）を引き上げ
４、軽やかな体になる
速攻でかかとがツルツルになる訳ではありませんが、やっても損は一つもありませんので、よかったらおためしください＾＾
＜この記事もオススメ！角質ができやすい足かどうか簡単にチェックできます＞
昨年夏に蓮佛美沙子さんがTVで「リカバリーサンダルを履いたら足がポカポカする」とおっしゃっていて存在を知ったのでした。当時どこを探しても売り切れでなくて、やっと見つけ、かれこれ半年以上履き続けていて、良いと実感しているものをオススメ品として紹介したところ「よかった！」というお声を多数いただきました。
こういったツールで足の使い方が良くなり、ガサガサも改善するかもしれません。
こちらで配信しているもののご感想です
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履くと体がラクになるガードルです。
サポートされた状態でエクササイズすると効果的
