こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
勇気が出る 素敵なご感想をいただいています。
早速見てみましょう〜
＜効果＞
その力、普段使っていないから
姿勢が崩れているのです。
神経が通っていないので
働かせられないのです。
神経を通す作業が、エクササイズ。
働かせられるようになったら
メッセージをくださった方のように
…と、変化が目に見えてくるかもしれません。
背中の贅肉が減るだけでなく
足もスッキリする
こんな簡単なエクササイズでご体感ください
↓ ↓
なんでも良いので両手で持って
①爪先立ちをして
②腕を【軽く】上へ伸ばして
③脇腹からにょきっと、手を上へ突き出し
④最後の最後に
肩をグイっと持ち上げ、腕を伸ばしきります。
文字にしたら
よく分からないと思いますが
ポイントは
「腕を伸ばし切るのは最後」ってとこです。
爪先立ちをする時には
くるぶしが、外へ逃げやすいので
内側のラインがまっすぐになるよう
安定させて。
腕を伸ばすとき
先に、腕に力を入れてしまうと
上の写真のように
首がすくんで肩に負担がかかります。
腕を伸ばし切るのを最後にするだけで
首が長いまま
背中を使いやすくなります＾＾
こんな小さなコツを意識し続けるだけで
お肉がつきやすい背中が
スッキリしてくるんですよ
加齢とともに背中にお肉がつくのは当たり前…ではありません
ぜひ、勇気をもらって
を、一緒に感じていきましょう！
【合わせてオススメ】
◆効かせたいところに効くカラダに変わる！
↓ ↓
「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ
（詳しくは→こちら）
※メッセージ中にあった大好評の【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
